こんばんは！よぬです🐶

夏から4キロ増えて
ダイエットを決意したわけでして。

疲れも溜まってきたし、デトックスもしたい！
ということで昨晩
念願のスーパー銭湯に行ってきました🥺👍

私の目当てはサウナです(´⊙ω⊙`)♨️

昔からサウナや岩盤浴はすきですが
今流行り(？？)の
【整う】ってのがよくわからなくてですね。

サウナであつあつに
なった身体で水風呂に入ると
整うよと言われたものの、

まず私水風呂嫌い😂笑

頑張って暑さ耐えて、
ものすごく汗をかいた後でも
水風呂に足を入れた瞬間
ギブアップするくらい苦手🥶

周りの人は普通の顔して
入っていたけれど、
どうやったらそんな冷静で
いられるんだ…(´⊙ω⊙`)？？

妹と一緒にサウナに入ったのですが
上がった後に【整う】チャレンジしてみようと
水風呂へGO🥲

足をつけて
無理だ〜って思ったけど

妹は割と平気で
「お姉ちゃん！気合いだ！」とか
スパルタコーチみたいになってるし、
隣の人は私たちを見て
笑ってるし😂😂😂

とりあえずゆっくり入るより
勢いで水に入った方が楽だと思い
意を決して10秒ほど全身浸かりました😭💦

でも不思議なことに
なんか冷たいのに慣れてくる…

とは言えそんなに長くは入れないので
ひとまず退散っっ✊💦

すると、、、
体がふわっとするように軽くて
すごくスッキリしている！！！

これが噂の【整う】なのか！！？

よくわからないけど
とてもさっぱりしました！✨

人間の身体ってすごいなぁ(笑)

デトックスできてるかなーと
るんるんで体重計乗りましたが
0.3キロしか減ってない😨(笑)

そう簡単に痩せられたら
苦労はしませんよね(´⊙ω⊙`)

食事、運動、意識しながら
ダイエット頑張ります🐷

本日もお付き合いいただき
ありがとうございました😊💓