お疲れ様です！よぬです🐶

今日は日曜日(*’ー’)♡
朝から妹と一緒にまたあの
美味しいパン屋さんに行きました( ˙꒳​˙ )ノ🍞

家族みんな分のパンを買って
1500円でした💰

これじゃあ
朝活という名のデブ活です🌞

というか、本当に最近
食べてばかりで(￣▽￣;)

お酒も好きだし
お米も好きだし
お菓子も、油っこいものも
大好き😭(笑)

しかもなんか最近、
寒くなって汗かかなくなったからか
むくみがすごいので

恐る恐る体重計に乗ったら
夏から4キロ増えてた(￣▽￣;)💦

体重計の上で1人時間が止まって
呆然としました😳(笑)

さすがに3キロ以上太ると
シルエットも変わるといわれてますし
こりゃあ〜いけない！
ダイエット実行します(›´ω`‹ )🍔🍜🍰🚫

まずは何から我慢しよう。

夕飯だけお米抜きと
お酒の頻度を減らす...

あとお菓子は、しばらくお別れ(ヾ(´・ω・｀)

1番いいのは買わないこと！(笑)

節約にもなるし、ダイエットにもなるし
一石二鳥です🐶

とはいえ...日々の楽しみがなくなるのは
寂しいからとりあえずは
減らす方向で(´⊙ω⊙`)👍

禁止するとそればっかり
考えちゃうんです。

例えばお菓子禁止にしたら
お菓子食べたいってのばっかり考えるし

お酒もそうですね😭

だから減らす！！

まずは目標3キロ痩せるまでは
意識して続けてみようと思います✊

運動は職場でしてるはずなんだけどなぁ。
おかしいなぁ🥲💦

それでは本日もお付き合いいただき
ありがとうございます🌼

明日からまた１週間、
張り切って参りましょ(*´ω`*)🇯🇵