こんばんは！よぬです🐶

ダイエットを始めて3日？経ちました。

有酸素運動を取り入れて
しっかり痩せたい！ということで
YouTubeの痩せるダンスをやっております✊✨

ダンスするとなんだか
楽しくなってくるんですよ😳！笑
(汗かくし、疲れるけど)

で、張り切って踊ってましたら
なんかふくらはぎに異変が。

きっと張り切り過ぎて
筋をおかしくしたか
軽い肉離れ(´⊙ω⊙`)🌀笑

歩くたびに地味〜に痛い😱

筋肉痛ともまた違う
嫌な痛さです。。。

幸い今は立ちっぱなしの仕事で
歩くことも少ないので良かったけど

あんまり調子に乗るもんじゃないですね😭

ダンスの前に準備運動が
必要になってしまいました。笑

若い頃はそんなことなかったのに
知らず知らずのうちに
身体が硬くなってしまったんでしょうね😱🌀

代謝UPと健康を目指して
頑張りますっ(´⊙ω⊙`)✊

それでは本日もお付き合いいただき
ありがとうございました😊💓